Mike Quirosport

Mes: junio 2020

Contractura muscular. Síntomas, causas, prevención y tratamiento.

Hoy día quien no a sufrido alguna vez una contractura muscular, verdad?. Es una lesión bastante habitual, no solo entre los deportistas, que impide realizar gestos con normalidad y sin dolor. Normalmente las contracturas musculares suelen manifestarse en el cuello, espalda o en las piernas. El dolor puede variar dependiendo de la zona donde este …

Contractura muscular. Síntomas, causas, prevención y tratamiento. Leer más »

6 ejercicios para estirar la espalda en la oficina

Actualmente nos pasamos muchas horas sentados delante de la pantalla, en sillas incómodas y posturas que nos perjudican en exceso nuestra columna vertebral. Debido a ello, la musculatura del tronco se debilita, facilitando que se produzca una rectificación de curva en la columna y de que los discos intervertebrales sufran una gran presión. Dolor de …

6 ejercicios para estirar la espalda en la oficina Leer más »